ミニマリズム 【アルコールとカフェインを断つ】飲み物を水だけにしたら絶好調になった
カフェインの摂取をやめて半年が、家での晩酌をやめて5か月が経ちました。外出先でたまに飲むお酒以外は、飲むのは水か炭酸水だけです。これが想像を超えてメリットだらけで得るものがたくさんありました。
2021-06
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ミニマリズム ニュースを見ても自分の人生にはまったくメリットがないことに気付いた
あなたはなぜニュースを見たり読んだりしているのでしょう？もしその問いにすぐに答えられないようであれば、ニュース断ちによって大きなメリットが得られる可能性があります。
ランニング 【10kmマラソンで40分切り】40代の僕が実践したランニング練習
10km40分切りというのはサブスリーほど認知度は高くないものの、分かる人には分かる中級市民ランナーの一つの基準ではないでしょうか。この記事では、走る習慣がほとんどなかった僕が、約2年間でどういう練習をして40分切りを達成したのかお伝えします。
ファッション おしゃれなランニングウェアブランドについて調べてみた
大手スポーツブランド以外のランニングウェアって、どれくらい知っていますか？調べてみたところ、かなり多くのブランドがランニングウェアを展開していることが分かりました。パタゴニアやThe North Faceなどのアウトドア系ブランド、ELDORESOやGamoaなどのガレージ系ブランド、ヨガウェアブランドのlululemonもランニングウェアを展開しています。
ミニマリズム 【生産性向上を目指して】スマホ時間を手っ取り早く減らす方法
平均的な日本人が1日にスマホを使う時間は「2時間以上3時間未満」だとか。1日2時間を1年続けると30日です。その30日という時間、充実した時間ですか？もし無駄だと思っているのなら、スマホ時間を減らすことをおすすめします。
ランニング ランニングウェアをかっこよく着こなすことについて考えてみた
どうせ走るならウェアにこだわってカッコよく走りたくないですか？ファッションセンス無しのアラフォー男がランニングウェアをカッコよく着こなすコツについて調べてみました。ファッションセンスに自信がない人はポイントをちょっと押さえるだけで見違えるかも。
ランニング ランニングを習慣化するコツは「〇〇しない」こと
何回かの挫折を経験してやっとランニングの習慣化に成功しました。この記事ではランニング歴2年半の僕がランニングを習慣化する3つのコツをシェアします。